Suka Makan Cokelat? Ini Dia 12 Manfaat Cokelat yang Terbukti Khasiatnya Secara Ilmiah!

Cokelat dikenal sebagai salah satu bahan makanan (terutama sebagai makanan penutup) yang paling digemari di seluruh dunia. Gak cuma rasanya dan aromanya yang unik serta khas, ternyata cokelat juga menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh manusia yang terbukti secara ilmiah. Berikut adalah 12 manfaat luar biasa yang bisa diberikan cokelat kepada tubuhmu!

1. Memperbaiki mood dan menguatkan ketahanan tubuh

Tryptophan yang terkandung di dalam coklat akan membantu produksi serotonin.

2. Meningkatkan suplai darah ke otak dan melebarkan pembuluh darah

Inilah yang kita butuhkan sebelum kita menghadapi hari ataupun sebelum memulai aktivitas yang butuh berpikir keras.

3. Menormalkan tekanan darah

Fitur vasodilatornya akan mengontrol tekanan darah jadi lebih stabil.

4. Melindungi gigi kita

Mentega cocoa alami akan menyelimuti gigi dengan lapisan protektif, yang akan mencegah perkembangan bakteri.

5. Menghindarkanmu dari diabetes

Flavonoid akan meningkatkan level nitrogen oksida di dalam darah, yang akan mengurangi risiko diabetes.

6. Meringankan tingkat kecemasanmu

Cocoa akan membantu untuk mengurangi level hormon penyebab stres.

7. Mengurangi keinginanmu untuk jajan manis

Cokelat murni adalah substitusi sempurna untuk jajanan manis yang gak sehat.

8. Menyehatkan jantung

Cokelat murni akan mengurangi risiko penyakit-penyakit kardiovaskular.

9. Membersihkan pembuluh darah

Ini karena kerja dari kandungan flavonoid dan anti-oksidan di dalamnya.

10. Meningkatkan level intelegensi/kecerdasanmu

Flavonoid dan magnesium memiliki efek positif terhadap memori kita, karena itulah cokelat adalah jajanan yang sangat baik untuk orang berusia 70 tahun ke atas.

11. Memperlambat proses penuaan

Manfaat ini adalah efek dari bekerjanya anti-oksidan, yang salah satu fungsinya adalah untuk menetralisir radikal bebas.

12. Membuat anak-anak lebih bahagia

Ibu yang mengonsumsi cokelat murni atau cokelat gelap selama kehamilan akan melahirkan anak-anak yang terbukti lebih gak penakut dan lebih sering senyum.

Hal yang perlu kamu ingat tentang pengonsumsian cokelat, antara lain:

- Pilihlah coklat yang memiliki kandungan cocoa murni lebih dari 70 persen

- Makanlah setidaknya 2-3 potong per hari.

- Cokelat gak direkomendasikan untuk orang yang memiliki kecenderungan ada batu ginjal.

Sudah siap untuk menambah stok cokelat murni di rumah? Dengan mengonsumsinya secara rutin, kamu akan menikmati manfaat kesehatannya secara maksimal, tapi tetap ingat poin-poin yang harus kamu perhatikan dalam pengonsumsian cokelat ya! Selamat hidup sehat!

Majalahqqhoki